Wybrałam się dziś rano do lasu. Do lasu, do którego chodzę kilka razy w tygodniu. Mam w nim ulubioną ścieżkę, taką, którą wybieram najczęściej. Czasami lekko ją modyfikuję, ale raczej nie zmieniam dramatycznie. Z pewnościączytaj dalej
Autor: Agnieszka Adamczak
być dobrej myśli
Trzy tygodnie temu dostałam skierowanie do szpitala na zabieg i badania diagnostyczne. Bałam się strasznie. W mojej głowie kłębiły się czarne myśli. Byłam pełna obaw co do przebiegu hospitalizacji, zabiegu, wyników. Na samą myśl oczytaj dalej
wspomnienia
Pamiętam listy z wojska mojego brata do domu, do rodziców, i to jak wysyłaliśmy mu paczki, a w nich zawsze obowiązkowo 20 dag krówek. Pamiętam dyskoteki w wózkarni, w piwnicy, którą zaadaptowaliśmy na nasz osiedlowyczytaj dalej
pęknięta gumka
Jakiś czas temu spędzaliśmy sobotni wieczór u naszych starych znajomych. Nie widywaliśmy się przez ostatnie 10 lat zbyt często. Rozmawiając o tym co u nas, mój mąż w żartach rzucił, że jakoś tak spokojniej sięczytaj dalej
wystarczy, że jesteś
Wystarczy, że jesteś. Nie musisz radzić. Nie musisz pocieszać. Nie musisz robić czegokolwiek. Bądź. Oddychaj. Patrz. Słuchaj. Doświadczaj. Jesteś wystarczający. Masz wszystko czego potrzeba, by być. Bądź.
po prostu bądź
Kiedy byłam mała miałam swojego pluszowego misia. On, poza tym, że był, nic nie robił. Był ze mną podczas zabawy. Był kiedy było mi smutno. Był kiedy zasypiałam. Kiedy byłam nieco większa miałam przyjaciółkę, nawetczytaj dalej
radzić sobie
Kiedy krzyczysz to nie znaczy, że nie radzisz sobie z emocjami. Kiedy krzyczysz to może znaczyć, że jesteś bezradny. Kiedy płaczesz to nie znaczy, że nie radzisz sobie z emocjami. Kiedy płaczesz to może znaczyć,czytaj dalej
źródło ciepła
Szaleństwem byłoby zwalczanie lęku, pozbywanie się go, niszczenie. To byłoby trochę tak jakbyśmy chcieli odciąć sobie rękę czy nogę. Bo lęk jest nieodłączną częścią życia. Jest częścią każdego z nas. Nie pomaga też ignorowanie lęku.czytaj dalej